Todo lo malo se pega, es lo que hay. Y el estrés no iba a ser menos, claro que no. Es una verdad a gritos.

La mayoría de nosotros hemos estado al lado de alguien estresado y hemos acabado nerviosos perdidos. Muy zen tienes que ser para que no te afecte.

Pero el estrés va mucho más allá de un problema físico o emocional, puede arruinar totalmente tu Imagen Pública.

De hecho, son varios los casos de personas públicas que no han sabido manejar situaciones de gran estrés y como resultado han fracasado estrepitosamente en sus trabajos. No sólo eso, sus reputaciones han sufrido un duro golpe.

Imagen Pública y estrés

Nada peor que una persona pública visiblemente estresada.

No sólo es una situación perjudicial para la salud sino para tu marca personal.

Una persona estresada es una persona ansiosa y poco resolutiva Clic para tuitear

¿Qué transmite una persona estresada?

  • Falta de autoridad.
  • Poca capacidad de liderazgo.
  • Carencia absoluta de autocontrol.
  • Inestabilidad emocional.
  • Poca profesionalidad.
  • Incapacidad de gestión.
  • Limitación intelectual.

Como puedes ver no transmite nada positivo.

Ya vimos en el post ¿Cómo gestionar una crisis?que en algunos momentos clave, es esencial que un buen líder mantenga la calma. Sólo desde la calma se pueden tomar decisiones acertadas y objetivas. Sólo con templanza se analizan la realidad desde una perspectiva correcta.

El poder envejece

merkel-envejecida.jpg

Angela Merkel: antes y durante su mandato

Los efectos del estrés van más allá de un comportamiento nervioso. El estrés produce secuelas, muchas veces irreparables, en nuestro cuerpo:

  • Presión arterial alta.
  • Problemas en la piel.
  • Caída del cabello.
  • Insuficiencias cardíacas.
  • Depresión
  • Ansiedad.

Por no hablar de los efectos en el rostro: ojeras, piel opaca, pelo cano, arrugas y en algunos caso, acné.

Sino que se lo digan a nuestros políticos y demás hombres de poder.

Un estudio publicado por la prestigiosa revista médica British Medical Journal afirma que “los políticos pueden envejecer antes“.(Pincha aquí para ver el estudio,en inglés).

Un grupo de científicos de la Universidad de Harvard y el Hospital General de Massachusetts (EEUU), analizó datos electorales históricos de 17 países y comparó la trayectoria de los líderes electos con la de aspirantes que no fueron elegidos, en un periodo comprendido entre 1722 y 2015.

obama-envejecido

Obama antes y durante su mandato (2007- 2016)

Con una frase se resume el resultado del estudio: “ser elegido jefe de Gobierno se asocia con un incremento sustancial del riesgo de mortalidad, comparado con candidatos en elecciones nacionales que nunca llegaron a servir“.

Uno de los síntomas d un ataque de nervios es la creencia de q el trabajo d uno es muy importante.… Clic para tuitear

 

El estrés se contagia

Sí amigos, se contagia. Pasa de una persona a otra por el simple hecho de estar cerca.

Nuestros amigos de la British Columbia University demostrado, sin género de dudas, que el estrés es contagioso.  #OMG

Para demostrarlo, los investigadores de la British Columbia University evaluaron el nivel de estrés de varios maestros y los compararon con los niveles de cortisol de sus alumnos. Fueron tomadas 400 muestras de saliva de niños.

El resultado demostró que los niveles de cortisol de los alumnos era mucho más altos en aulas con profesores estresados  agotados o con sentimientos de agotamiento emocional.

Los niveles altos de cortisol no sólo se han relacionado con el estrés sino también con problemas de aprendizaje.

 

¿Para qué tengo estrés?hombre-estresado

Si nos centramos en el origen y no en los efectos, nos daremos cuenta que el estrés es simplemente un mecanismo de alerta que pone en funcionamiento nuestro cuerpo cuando percibimos una situación como peligrosa. También ocurre cuando nos encontramos ante estímulos amenazantes, en muchas ocasiones emocionales.

Sí amigos, el estrés no es malo. El problema es que, como nos empeñamos en ignorar la causa, los efectos se prolongan en el tiempo y se hace crónico.

 

Iba a terminar este post con algunos consejos para evitar el estrés. Pero creo que dar consejos generales sobre este asunto no me corresponde a mi.

Cada uno debe conocerse a si mismo, saber sus límites y ser capaz de autoregularse. Si te sientes estresado o superado por los acontecimientos, busca las herramientas que sean útiles para ti y  combate ese estado. ¡Ánimo!

Podemos seguir hablando en Twitter @MariBahe o en mi página de Facebook María Bahe & Company.